El deseo en la pareja no es algo fijo y estático, sino una experiencia dinámica que evoluciona a lo largo del tiempo. Factores como el estrés, las rutinas, la comunicación o los cambios vitales pueden fortalecerlo o debilitarlo. Según especialistas en sexología y psicología de pareja, comprender y atender estas variaciones es clave para mantener una conexión viva y satisfactoria.
En este contexto, CondonesMix, con años de experiencia como sex shop y referente en bienestar íntimo, ha recopilado estrategias basadas en evidencia para reactivar el deseo sin caer en presiones o expectativas idealizadas y falsas creencias.
Comprender la naturaleza del deseo
El deseo no es siempre espontáneo. Según investigaciones de la Universidad de Ottawa (Basson, 2015), muchas personas experimentan lo que se conoce como deseo responsivo, que surge a partir de estímulos emocionales o físicos, y no de forma automática. Reconocer esta realidad ayuda a evitar frustraciones y a aceptar que el deseo puede construirse.
Como bien saben los sexólogos el deseo no aparece de la nada, es necesario alimentarlo y estimularlo en la relación. Dejar que aparezca de forma espontánea con el tiempo es el principal error que cometen las parejas.
Comunicación abierta y no defensiva
Hablar de necesidades y fantasías sin juicios fortalece la intimidad. La comunicación asertiva —técnica respaldada por la terapia cognitivo-conductual— permite expresar preferencias, deseos y preocupaciones sin generar rechazo, fomentando la complicidad.
Renovar la experiencia compartida
La rutina es destructiva para el deseo y esto es algo que no se debe obviar.
El cerebro asocia la novedad con la excitación emocional. Por ello, planificar actividades diferentes, sorprender a la pareja o variar los entornos puede avivar el interés mutuo. CondonesMix destaca que la exploración de nuevas experiencias compartidas —no solo en la intimidad, sino también en lo cotidiano— y el uso de artículos como lubricantes, juguetes y condones adecuados tiene un impacto positivo en el vínculo.
Estimular el erotismo y la fantasía son claves para impulsar y reavivar el deseo en la relación.
Cuidar la salud emocional y física
El deseo está íntimamente ligado al bienestar general. Estrés crónico, falta de descanso o inseguridades personales pueden disminuirlo. Prácticas como la meditación, el ejercicio regular y la terapia psicológica ayudan a equilibrar los niveles de energía, la autoconfianza y autoestima. Esto tiene una gran repercusión en el bienestar, tanto personal como en el de la relación.
Respetar los ritmos individuales
Cada persona tiene su propio ciclo de deseo, influido por factores hormonales, emocionales y sociales. Respetar estos ritmos y evitar comparaciones con etapas anteriores de la relación previene sentimientos de insuficiencia, frustración y presión.
Un enfoque sin tabúes y con perspectiva profesional
Expertos coinciden en que hablar de deseo en pareja debe hacerse desde una visión amplia, que incluya factores psicológicos, relacionales y culturales. CondonesMix, por su trayectoria en la atención a clientes con necesidades diversas, subraya que comprender el deseo no es solo una cuestión íntima, sino una parte fundamental del bienestar emocional compartido.
